Seu primeiro mergulho

Com a profundidade do peito em águas calmas e turquesa, o compensador de flutuação inflado e o regulador na mão, você começa a se perguntar se aprender a mergulhar foi realmente uma ótima idéia. Quando você se inscreveu no curso de águas abertas , o mergulho parecia uma grande aventura, mas agora você está sendo solicitado a colocar o rosto na água e inspirar. A sério?

Quando você começa seu curso de mergulho, pode não ter nenhuma ideia do que esperar, mas seus instrutores traçarão uma imagem muito clara de quais etapas de segurança você deve dominar antes de poder se aventurar nas profundezas de qualquer mar ou lago ou rio fica próximo.

Cursos de mergulho são ministrados em ‘Passos de bebê’
O primeiro mergulho de um aluno de mergulho será em um local de mergulho controlado, como uma piscina ou baía rasa. Pelo menos uma área do local de mergulho será rasa o suficiente para ficar de pé. Além disso, antes de entrar na água, um instrutor de mergulho explicará aos novos mergulhadores como funcionam todos os equipamentos de mergulho e os familiarizará com as técnicas de mergulho seguro.

Respirando através de um regulador de mergulho
Respirar através de um regulador de mergulho pela primeira vez parece estranho – você está respirando enquanto seu rosto está sob a água. Este não é um comportamento humano típico, então é normal ficar um pouco hesitante no início.

Um truque é os alunos colocarem as máscaras de mergulho e praticarem a respiração pelo regulador acima da água até que se sintam confortáveis ​​com a respiração apenas pela boca. Em seguida, eles abaixam apenas o rosto na água enquanto exalam totalmente pelo regulador. Isso geralmente induz os mergulhadores a respirar automaticamente, empurrando-os além da primeira e desconcertante etapa de inalar debaixo d’água. O mais importante é expirar totalmente após cada respiração. Essa prática evita que os mergulhadores hiperventilem e sintam falta de ar. Alguns alunos se ajustam à respiração do regulador após apenas algumas respirações, enquanto outros demoram mais para ganhar confiança em seus equipamentos de mergulho.

O ambiente subaquático barulhento
Os mergulhadores que fizeram pesquisas sobre o mergulho provavelmente já leram sobre o mundo subaquático silencioso e relaxante. Esta descrição não é totalmente precisa. Respirar embaixo d’água gera ruído significativo. Depois que um mergulhador se acostuma a respirar embaixo d’água, ele começa a desligar o som borbulhante da expiração e a lufada de ar reconfortante enquanto inspira, mas no início, os sons são surpreendentemente altos!

A água conduz os sons com muito mais eficiência do que o ar por causa de sua densidade. As ondas sonoras viajam mais rapidamente na água e alcançam cada um dos ouvidos do mergulhador quase simultaneamente. Localizar a origem de um som é difícil, pois a física da transmissão de ondas sonoras subaquáticas faz parecer que todos os sons vêm diretamente de trás da cabeça do mergulhador. Embora esses sinais possam ser confusos no início, depois de alguns mergulhos você se ajustará a este aspecto do ambiente subaquático e dificilmente o notará.

Visão Subaquática
A maioria das máscaras de mergulho corta a visão periférica do mergulhador. A princípio, essa restrição pode fazer com que alguns mergulhadores se sintam claustrofóbicos. Como acontece com a maioria dos aspectos do mergulho autônomo, no entanto, os novos mergulhadores rapidamente se aclimatam ao seu campo de visão limitado. Imagine que você está dirigindo um carro novo com alguns pontos cegos significativos. Esses pontos cegos podem ser irritantes na primeira vez que você usa o veículo, mas depois de algumas viagens, você ficará ciente de exatamente onde estão os pontos cegos e aprenderá a virar a cabeça quando precisar ver em uma área que está fora seu campo de visão. O mergulho é a mesma coisa! Se você não puder ver seu instrutor, simplesmente olhe para a esquerda, direita, para cima e para baixo e você o encontrará.

A luz se comporta de maneira diferente na água. Os objetos parecem 33% mais próximos do que realmente estão. A implicação dessa mudança é que seu companheiro de mergulho , instrutor, o solo, a superfície e todos os outros objetos parecem mais próximos do que estão. (Isso também torna muito fácil ler seus medidores!) A maioria dos mergulhadores experientes nem percebe a ampliação porque o cérebro do mergulhador aprende rapidamente a se ajustar à diferença. Uma boa maneira de acelerar o processo de aprendizagem é tocar em objetos como o piso, a parede da piscina ou seu amigo de mergulho. Esta técnica vai te ensinar quão distantes esses objetos realmente estão. Nunca toque em corais , peixes ou outras formas de vida aquática.

Sem gravidade e liberdade de movimento
Uma das melhores partes do mergulho é a sensação de leveza. Os mergulhadores podem voar para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. Os mergulhadores podem se mover facilmente em três dimensões. O truque é relaxar com a sensação de leveza da água e deixar que a água e o seu compensador de flutuabilidade o apoiem. Não lute contra a água. No início, um novo mergulhador pode sentir que precisa se mover para ficar na posição – ele não precisa. Tente ficar o mais imóvel possível e desfrutar da liberdade da gravidade. É como ser um astronauta!

A densidade da água restringe os movimentos
A água é, obviamente, mais densa do que o ar. O mergulhador que tenta se mover rapidamente sentirá resistência aos movimentos vindos da água e pode se exaurir rapidamente. Os movimentos subaquáticos, incluindo natação e movimentos dos braços, devem ser lentos e controlados. Depois que o mergulhador se acostuma à resistência da água, os movimentos subaquáticos tornam-se um exercício de relaxamento forçado, quase como o tai chi.

Você pode precisar fazer xixi
O corpo humano reage de maneiras incomuns ao ambiente subaquático. Estar rodeado por água abaixo da temperatura corporal pode levar a uma reação fisiológica conhecida como diurese por imersão em água fria . O corpo acelera a síntese da urina, levando a um desejo imediato de urinar. Em mergulhos oceânicos, muitos mergulhadores simplesmente fazem xixi em suas roupas de mergulho, mas se um novo mergulhador estiver aprendendo a mergulhar em uma piscina ou usando uma roupa de mergulho alugada, ele pode precisar segurá-la e fazer xixi debaixo d’água é uma consequência completamente normal do mergulho autônomo . Se a necessidade se tornar muito grande e fazer xixi em sua roupa de neoprene for impossível ou desagradável para você, simplesmente encerre o mergulho.

É normal esquecer habilidades, sinais manuais e outras instruções
O ambiente subaquático expõe novos mergulhadores a um novo mundo. Em seu primeiro mergulho, seu cérebro está trabalhando duro para se ajustar à sensação de ausência de peso, à ampliação da água, à respiração subaquática e a estímulos semelhantes. Essa experiência apresenta uma grande quantidade de informações a serem processadas e, às vezes, instruções que pareciam claras na superfície, como o uso de sinais manuais e as etapas das habilidades subaquáticas, ficam no fundo da mente de um novo mergulhador.

Se o seu instrutor tiver que trazê-lo à superfície para explicar algo novamente, não se sinta mal. Seja paciente consigo mesmo e desfrute das novas sensações. É um mundo novo e encantador lá embaixo!

O mergulho autônomo demora um pouco para se acostumar, mas vale a pena o esforço!
Alguns mergulhadores praticam o mergulho autônomo como se tivessem nascido parte peixes. Colocam reguladores na boca e saem nadando! No entanto, esse mergulhador “natural” é a exceção e não a regra. Para a maioria dos novos mergulhadores, o mergulho autônomo parece um pouco estranho no início. Seja paciente consigo mesmo, não se apresse no treinamento de habilidades e gaste seu tempo sob a superfície.